最高のパフォーマンス＝仕事の方法論✖️健康（食事・運動・睡眠）です。
どんなに方法論を磨いても健康が０ではパフォーマンスは発揮できません。
睡眠を切り口に様々な研修をご提供させて頂きます。
オリジナル研修・セミナーの一覧
睡眠や健康を切り口に貴社にあった研修プログラムをご提供します。
（※研修の内容にあった講師がお伺いします。（ ）は健康経営認定要項に準じています。）
■管理職講演・セミナー（④管理職・従業員への教育）
時代の変化が激しい今、リーダー・管理職の知識や認識のアップグレードを行っていきます。意識改革のための研修はもちろん、身体の健康がビジネスに大きく貢献し目標達成につながる研修など貴社の問題解決のための研修・セミナーを行います。
■新入・若手社員向け（④管理職・従業員への教育）
経済産業省が提唱する「社会人基礎力」はご存知でしょうか？ビジネスパーソンとして人生100年時代に求められるスキルを学び、健康が仕事に与える影響などをお伝えします。睡眠不足や疲労は最も仕事に影響します。自らキャリアを切りひらいてく上でも重要な研修・セミナーです。
■メンタルヘルス講演・セミナー（⑬メンタルヘルス不調者への対応に関する取り組み）
近年の労働者を取り巻く環境はストレスを増長しやすい傾向にあります。ストレス耐性が低いと言われる若手層だけでなく、管理職・マネジメント層が心身の不調を訴えるケースも増加しています。「心の病」による休職や離職の増加は深刻な社会問題です。眠りとメンタルは切っても切れない関係にあります。しなやかにストレスと向き合い回復力を身につけること（レジリエンス）は、変化の激しい時代には必須事項です。階級別に様々なご提案させて頂きます。
■女性活躍推進講演・セミナー（⑪女性の健康保持・増進に向けた取り組み）
日本の女性は世界一睡眠時間が短いと結果が出ています。タイムマネジメントはもちろん、子育て世代、更年期世代など各年代別に心身共に仕事と人生を両立していく方法をお伝えします。
■ライフワークバランス講演・セミナー（⑤適切な働き方の現実に向けた取り組み・⑫長時間労働への対応に関する取り組み）
人生も仕事もどちらも大切。タイムマネジメントの方法や自分にあった人生と仕事のバランスの見つけ方を睡眠時間の確保から、ワークを踏まえみつけていきます。
■睡眠と栄養・運動（⑨食生活の改善に向けた取り組み・⑩運動機会の増進に向けた取り組み）
健康は「食事×運動×睡眠」です。睡眠というと枕や睡眠そのものにフォーカスされがちですが、実は、食事や運動が睡眠に大きく関与します。睡眠を切り口に日頃の食事の見直しや運動改善を知識から見直していきます。
■肺の生活習慣病「COPD」について（⑮喫煙率低下に向けた取り組み）
肺の生活習慣病とも言われている「COPD」。肺気腫や慢性気管支炎も合わせた、慢性閉塞性肺疾患という病気のことです。
タバコ煙を主とする有害物質（日本ではほぼ100%タバコが原因と言われる）を長期に渡り吸入することで生じる肺が炎症を起こした病気です。実際にCOPDのリハビリの状況などを交えてお話します。
■アンガーマネジメント講演・セミナー
「怒り」のコントロール法を学びます。アンガーマネジメントと一言で言っても様々です。怒りそのものをコントロールする方法や睡眠不足や体調不調が怒りに繋がることもあります。貴社の状況に合わせて適切な講演・セミナーをご提供いたします。
【その他】
◉医療系・交代勤務がある職業の方向け
夜勤・交代勤務のための～眠りを味方に最高のパフォーマンスを発揮せよ！～
◉安全大会
ミスは一瞬！ 〜取り返しのつかない事故につながる前に注意すること〜
睡眠は安全の第一歩 ～質の良い睡眠を手にいれて最高の仕事をしよう～
講師紹介
矢間あや（やざまあや） 一般社団法人睡眠body協会代表、理学療法士、著者 睡眠・回復力の専門家
【得意分野】睡眠・回復力・メンタルヘルス・社会人基礎力・COPD・ワークライフ・女性活躍
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簡単な資料をお送りします。 日程やプログラム内容は貴社にあった最適なプランをご提供します。
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