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記事一覧(抜粋)

「寝相が悪い」ほうが体にいい? 睡眠時に大切な寝返り

・「ベッドでスマホ→すぐ寝落ち」は、「寝つきがいい」とは真逆な状態⁉

・その不調「春バテ」かも。季節の変わり目は寒暖差に注意

・「眠れない」は心の問題?体の問題?

・年齢を重ねると共に睡眠時間が短くなるのはなぜ?

・太りやすい人は要注意! 睡眠不足が食欲を刺激する

・あなたが眠れない理由はもしかしたら「女性ホルモン不足」かも⁉

・本当に怖い「睡眠負債」今すぐできる返済法は?

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