カラダから睡眠を知る

【セミナーの概要】

カラダから睡眠にアプローチする実技研修です。

自分の身体についての気づきが得られ、ペアワーク等を行うことでコニュニケーションを取りながら楽しく学ぶことができます。

はじめは腰痛患者さんの宿題から始まったこのメソッド。

実際に書籍にもなったメソッドをセミナーで体験しませんか。

社内でこんな悩みはありませんか？

・いつも疲れた顔をした社員がいる

・朝からボーとしている社員がいる

・最近、柔軟な発想が出てこない社員がいる

・腰や方が痛いと不調を訴える社員がいる

・集中力がなく残業している社員が多い

・メンタルダウンしている社員がいる

・眠れないと言っている社員がいる

原因の１つである「回復力」を見過ごしています！

「眠れる体」とは⇨カラダの力を抜いて、しなやかに動ける体

発育発達の原理に基づいた３つのステップで体を整える

プログラム概要

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【お客様の声】

・睡眠について良い習慣を整理して教えて頂いた事がよかったです。すぐに実行できそうです。
・とてもとても身近で簡単なことで、いろんな不調が快方にむかうのだとよくわかりました。薬ではなく自分の生活習慣で元気になれるように今日から生活を見直します。
・自分が悩んでいたいたことが解決できそうですっきりしました。６つの基本ルールやりたいと思います。
・理解しやすい内容でした
・研修終了後、とてもスッキリしています。ゆるめるで短時間でしたが眠れて、それがいつも以上に回復したように思います。
・実績してその場でフィードバックをいただけるところがよかったです。体感しながら知識をいれるので、知っているの先に進める。自宅で自分でできるところも良いです
・仕事の合間や日常の少しの時間でできる動作ばかりでよかった！普段よく見かけるストレッチの「○○回×３セット」的なものにハードルを感じているので、１セットが１回で良いという指導もよかった。
・デスクワークで1日ほとんど動かないので、セミナーでいつも使わない動きをするのでとてもすっきるするので良かった。体験しながら色々知ることができてさらによさを感じた。
・先生の声の掛け方、タイミングが良かったです。笑ったりもあり、質問しやすく体も場もほぐれました。
・寝た時の背中の違和感があったのでそれの改善方法を知ることができた。筋トレ含め体について学習を始めたところだったので、知りたい事がしれてとても良かった
・実際に生活に取り入れられそうなところが良かったです。
・普段寝れなかったり、腰が痛かったりと体のカタさや痛み、疲れを感じていたので、非常によかったです。
・全体にタメになりましたが、主に肩甲骨の使い方と基本ポーズが勉強になりました。
・体の構造から筋の通ったストレッチ方法をご教授いただけたので、頭にすっと入ってきました！
・体をリラックスさせる方法がわかり良かったです。
・ほどよく休憩もあったので、リセットができてので良かったです。
・先生が軽快に話をしてくださるので楽しみながらできました。
・非常にわかりやすく、優しく教えてくださり楽しく研修を受けられました。最初に先生の自己紹介があって、どんな人なのかも知れてよりより楽しくできました。
・日常生活に取り入れていきたいと思います。

※他たくさんの声をいただいています。

さらにお客様の声はこちらにも！

注意事項・その他

・料金はセミナーは人数・時間・内容によって異なります。
・別途消費税を頂戴します。
・身体から睡眠を知るは、妊婦、脊椎に疾患のある方、脊椎のOPRをした人は参加できません
・身体から睡眠を知るは、服装はリラックスした服装でご参加ください。Gパン、スーツ、スカートでの参加はできません。
・身体から睡眠を知るは、床に横になる実技があります。横になれる準備をお願いします。
・身体から睡眠を知るは、自宅で使用している毛布やブランケットをご持参ください（貸出有料）
・貸し出し用毛布・ブランケットは貴社当てに着払いにてセミナー開催前にお送りします。
・貸し出し用毛布・ブランケットの返却は貴社負担で指定の場所にご返却ください。
・身体から睡眠を知るは、スマートホンのカメラを研修中に使用します。使用時以外はOFFでお願いします。
・身体から睡眠を知るは、教材として『ぐっすり眠れる体の整え方』（イーストプレス社）を使用します。
・録音、録画はご遠慮ください。
・日程を抑えた後のキャンセルはできません。
・オンラインの場合は原則、主催者様よりご招待いただく形での講義になります。
・講義、セミナーで使用するプリントは事前にデータでお渡しします。プリントアウトして配布をお願いします。
・リアル開催の場合、プロジェクターをご準備ください。
・リアル開催の場合、都内（山手線内）の会場以外、弊社（東京都内）からの往復交通費、を別途頂戴いたしております。

その他、詳しい資料がございます。
詳細はお問い合わせください。